שלום ושישי שלישי שמח! הגעתי לבית ג’רזי וולפסבורג אמש בסביבות חצות והלכתי היישר למיטה. הבוקר אזעקת 6 בבוקר הלכה וזחלתי באי -רצון מהמיטה. לא הרגשתי עייף במיוחד, אבל חששתי מהריצה שלי כי זה היה אמור להיות ריצת מהירות. למרות שאני אוהב לרוץ, אני מאוד לא אוהב את כל העניין הזה ‘קילומטר חוזר’.
עשיתי מציאה עם עצמי שאם הייתי עושה 3 חזרות (1 פחות משבוע שעבר) הייתי יכול להתלונן על זה כל היום שזה יספיק להיום. החזרות שלי היו 7:39; 7:32; 7:29 (זה להתייחסות שלי).
הסרטונים האחרונים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
03:48
כשהגעתי הביתה הייתה לי בייגלה עם חמניות שנראו חמאה וזרעי צ’יה. המקרר שלי כל כך חשוף שאין לי אפילו ג’לי!
אז עשיתי את המקלחת המהירה ביותר בעולם ועשיתי טיול סופר מהיר לחנות. חטיף אמצע הבוקר = גבינת תפוח וגבינת קוטג ‘אננס.
וגאס הייתה רעה אצל אמי והניחה על שטיח המטבח שלהם! הוא מקורקע במשך שבוע – אין טלפון סלולרי, אין מחשב.
ואז, חשבתי שהוא גם השתין על הרצפה שלנו!
עד שהבנתי שמדובר בבגד ים רטוב רטוב נוטף על הרצפה. ברור שהמוח שלי עייף מכדי לעבוד.
קיבלתי כמה שאלות והודעות דוא”ל על חגורת הדלק החדשה בה אני משתמש והמחשבות שלי על זה לעומת כף היד שלי. כשהתעוררתי לרוץ בפלורידה בשבת זה עדיין היה חשוך אז היה לי קצת זמן להרוג לפני שהספקתי לעזוב. אז ביצעתי סקירת Vlog מהירה של חגורת הדלק שלי במוסך של חותני. היי, עבד עם מה שיש לך!
כף היד שלי הוא של נתן ומחזיק בערך 16 גרם. אני אוהב את זה, אבל זה לא עוזר לצורת הריצה הטרגית שלי:
סקירת חגורת הידרציה:
שאלה: האם אתה משתמש בחגורת הידרציה או בעבודת יד? מחשבות ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם ג’רזי טיגרס אלה:
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים. ניסיתי את זה ושיתוף טיפים! קל לשימוש בתיק שתן נייד חד פעמי. Bathr
הדרך הטובה ביותר לשאת מים בזמן ריצה
הדרך הטובה ביותר לשאת מים בזמן ריצה
הדרך הטובה ביותר לשאת מים לרצים. 3 בקבוק המים העליון, חגורת הידרציה ורעיונות אפוד הידרציה לריצה. רשימה של
סקירה של אוזניות Aftershokz
סקירה של אוזניות Aftershokz
האוזניות הטובות ביותר לרצים! סקירת האפטרשוץ ‘על ג’רזי בולוניה 1909 אוזניות אלחוטיות באוזן עם טכנולוגיית ניהול עצם.
ריצת קיץ חייבת-ההילוך הטוב ביותר מכף אצבעות הרגליים!
ריצת קיץ חייבת-ההילוך הטוב ביותר מכף אצבעות הרגליים!
ריצת קיץ חייבת – הנה הרשימה שלי של ציוד הריצה, הבגדים, הנעליים, חגורות הדלק, השמש ועוד עבור R
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץסקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
סקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
איך להפסיק את חטיפת הירך בזמן שרץ. סקירת מכנסי ריצה חדשים – אתלטה Hiit It 9 “סקירת מכנסיים קצרים. ריצת נשים
⚡ מאת Shareaholic
ו