היי! אמור תודה לכולכם על הרעיונות מה לעשות בקשר לבגדי הריצה המיוזעים שלי, כמו שאני חייב להשיג שני פועמים או מה.
יש אנשים שיש להם פטיש עם כמה תאים (הלכתי לחפש אחד במטרה כמו גם במוצרי בית ללא מזל, אז אולי אצטרך להשיג את זה ברשת). מישהו אחר אמר שהם תולים את הבגדים המיוזעים שלהם בצד הפטיש במשך זמן מה עד שהשליכו את כל השיטה. אתה יכול לבדוק את ההערות על זה לפרסם הרבה יותר הצעות.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול.
פודקאסטים חזרו:
מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי, כמו גם בפרק של יולי 2018 על קונאן אובראיין כמו גם הדוכסית מיורק פרגי. דברים מרתקים!
הפודקאסט של Toast Toast – הפרק של היום על נושאים חמים כולל ה- E! הודעת חדשות לפיה המופע יבוטל לחלוטין (הזמנים הוחלפו מעט לאחרונה, אולם עכשיו זה נגמר).
סקופ עסיסי עם הת’ר מקדונלד – ראיון עם קפטן סנדי מתחת לסיפון ים תיכוני
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
07:26
לזה יש 3 קטעים … אני מאמין על ריצת בגדים, בגדים ‘רגילים’ כמו גם דברים אחרים שצריכים לשטוף?
זוכר בדיוק איך ציינתי שיש כוורת דבורים שצצה במפתיע בעץ האבוקדו של הורי?!
למרות שכולם די רצו שהם הלכו הבית שלי מבין שהדבורים חיוניות לסביבה.
אני מרגיש שזה סוג של מצחיק או אקראי לפחות מכיוון שאני לא מצלם הרבה מקסיקנים אקראיים (עצמי כלול) לובי לזכויות דבורים.
עם זאת, כבר כמה שנים אחי הצביע על דבורים מתות כאן כמו גם שם. אז באמת דיברנו על זה כמה פעמים שזה נראה כאילו הדבורים גוססות.
בדקתי את זה כמה כמו גם שמעתי כמה סיפורי חדשות שדיברו על ‘סוגיות דבורים’.
בעיקרון ללא דבורים, קטע יצירת הסופרמרקט או שוק החקלאים האזורי שלך לא היה קיים. הדבורים הן מכריעות לחקלאות.
כאשר הורי גילו את הכוורת בחצר האחורית הם ידעו שהם יקראו לדבורה לקחת אותו לאנשהו במקום שהם עשויים להסתובב, כמו גם ברשת חייהם הקטנים של הדבורים שלהם.
לרוע המזל מסתבר שמדובר בדבורים אפריקאיות. דבורה נוגעת לחסל אותם כמו גם אמרו להורי כי החיות הללו הן אגרסיביות ביותר, כמו גם עשויות לתקוף אדם או את הכלבים.
אני לא מבין בדיוק את מה שהוא עשה כדי להיפטר מהם, אולם כולם עודדו להישאר מחוץ לאזור במשך 5 שעות כמו גם להרחיק את הכלבים מהאזור במשך חמש שעות.
זה מבאס, עם זאת, סיפק את האמת שביתי חי שם כמו גם לכל שכנינו יש כלבים כמו גם יש מוסד פשוט אידיאלי ברחוב, זה באמת מפחיד להאמין שיהיו דבורים אגרסיביות כאלה סביב אנשים כמו גם חיות מחמד.
דבורה-סקרנית? ממש כאן הוא מידע …
ללמוד בדיוק כיצד חומרי הדברה עניים לדבורים באמצעות התראה מדעית
בני אדם דואגים דבורים כדי לעבור את זה באמצעות עלית מדי יום
(Nataliedee.com)
הנסיבות של הדבורים הזכירה לי שאני צריך להיות מהר יותר מכיוון שאני תמיד נעקץ לאחרונה כמו גם אם אוכל לברוח מהם הם לא היו נושכים אותי!
הבוקר רצתי 5 מיילים. ואז עשיתי 10 x 100 מטר ג’רזי ראסינג קלוב צעדים. ניסיתי לנתב את בולט הפנימי שלי … עם זאת במקום ברק ברק הייתי הרבה יותר כמו הרעם האיטי המלא בטיפות גשם.
כדי לרוץ את מאה המטר פשוט הפסקתי את נהניתי בדיוק במרחק של 5 מיילים, כמו גם אז רצתי את המאה הראשונות בהפקת עין המקום בו התחלתי וגם עצרתי. ואז השתמשתי כדי ללכת לנקודות המלצה להמשך הריצה.
בין הצעדים נתתי לעצמי אולי 10 עד 20 שניות כדי לנשום את הנשימה כמו גם אז עשיתי זאת שוב.
ארוחת בוקר עם כריך בייגל פנטסטי. בדרך כלל אני לא מכין ארוחות מעוררות תיאבון כאלה בבוקר, אולם הרגשתי שחלק מהמרכיבים עומדים ללכת עניים כמו גם הייתי צריך לנצל אותם.
אז קצת מפואר עם זה …
יש כל כך המון חטיפי סריראצ’ה כמו גם אוכל בשוק עכשיו! זיהיתי את טריסקוויטים של סריראצ’ה במזווה.
ניסיתי אמש את התיק הזה של פופקורן סריראצ’ה. זה היה דחף שזכה מאז שהייתי רעב. זה קורה.
הכנתי פופקורן של סריראצ’ה בבית, כמו גם זה היה די נהדר! רענן יותר טוב !!
עדכון קושי של 30 יום יוגה
אוקיי אני חייב להתוודות שפספסתי אתמול את היוגה מאז שיצאתי לארוחת ערב כמו גם לא העליתי ג’רזי פלומיננסה את הבית עד מאוחר להפליא.
בשבוע הראשון שעשיתי את זה באידיאל הבוקר אחרי הריצה. עם זאת בשבוע שעבר עשיתי את זה בערב כדי לסייע לי להתפתל.
מאז שפספסתי את זה אתמול עשיתי את זה אידיאלי אחרי הריצה שלי היום. חלק קטן ממני שמח שיש לי את זה חוצה את רשימת המטלות שלי ליוםאני מאמין שאני באמת נהנה לעשות את זה בערב. אני פשוט מרגיש כל כך רגוע אחרי שזה הרבה יותר קל לשבת כמו גם לבעוט לאחור תוך כדי נהנה מהאולימפיאדה.
אם כבר מדברים על זה – הייתי כל כך קדחתני היום אין לי מושג מה קורה בריו !!
אני חייב להתעדכן. דבר איתך אחר ג’רזי ווטפורד כך!
שאלה: האם אתה לגמרי מתחרפן כשדבורה מתקרבת אליך?
שלח לי את חוברת העבודה
3SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
3
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים
יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים
יעדים חודשיים לריצה כמו גם כושר. המטרה העיקרית, היעד החודשי כמו גם שערים זעירים שנקבעו לפי שבוע. יעדים להדפסה חינם חודש PL
Coronavirus לרצים – מה שאתה דואין לדעת
Coronavirus לרצים – מה שאתה דואין לדעת
מידע על נגיף Coronavirus לרצים. האם אתה יכול לרוץ במהלך התפרצות Covid19. רישום מרתונים שבוטלו או נדחו D
כאבי רגליים לרצים – רעיונות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
כאבי רגליים לרצים – רעיונות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
האתרים הטובים ביותר כמו גם מידע על כאבי רגליים לרצים. כאבי כף הרגל עלולים להיות דלקת בגידים או שבר חרדה. ח ‘
מה ביטול מרתון בוסטון מציין להפעלה – פודקאסט 125
מה ביטול מרתון בוסטון מציין להפעלה – פודקאסט 125
בדיוק איך מרתון בוסטון בוטל משפיע על כל הרצים בשנת 2020. האם המירוץ שלך יהיה וירטואלי? לנקוט את יום הריצה הארוך שלי כמו גם
אתה חייב להתעמל כשאתה חולה כמו גם שאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
אתה חייב להתעמל כשאתה חולה כמו גם שאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
אתה חייב לרוץ בזמן חולה? האם אתה בלוג כעבודה במשרה מלאה שלך? האם ניהלת את מרתון בוסטון? מרתון יוסטון? טפרי
לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ
לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ
מסכת פנים לריצה או ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronavirus. הנחיות ללבוש מסכה מ- CDC. רעיונות להיות
⚡ מאת Shareaholic
ו