איך אתה מתאר את סגנון האכילה שלך או את פילוסופיית האוכל שלך? אני מגלה שלעתים קרובות אני נמצא במצבים שבהם נראה שאני אוכל אחרת מהאנשים שסביבי ואני אומר דברים שונים בהתאם למצב הרוח שלי.
היום אני “אקסצנטרי”?
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי ג’רזי נבחרת ארצות הברית בכדורגל לאתגר את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
04:31
התגובה שלי התקבלה בחיוך וזה היה לא נושא. הפלגה חלקה באותה תקופה!
רוץ – הבוקר עשיתי ריצת טמפו עם חימום של קילומטר וחצי, 3 מיילים טמפו בסביבות 8: 31/מייל וקירור של 1.5 מייל. מיילס הקצב היה צפוי להיות בסביבות השעה 8:09, אז אני צריך להאיץ את זה בפעם הבאה!
ארוחת הבוקר שלי בדרכה הבוקר הייתה חתיכת טוסט חמאת שקדים
ושייקים מסיביים. השתמשתי בגביע סטארבקס של אמי, אבל אני צריך גדול יותר. בשייק: קרח, אבקת חלבון, תרד, מים, זרעי צ’יה, אהבה
מאט שתה את השאר שלא התאים לגביע? הוא אמר שזה לא “ירוק כל כך” הפעם, אז הוא אהב את זה עוד יותר.
אמצע הבוקר חטפתי על הדובדבנים לצד הדרך במיטה שהיה לי אי פעם. אוהב את עונת הדובדבן.
זוכר כשהבאתי אותם הביתה ביום ראשון? זמנים מרוצים.
ארוחת צהריים – החברה שלי רכשה היום ארוחת צהריים מפיצה האט. כבר ארזתי את ארוחת הצהריים שלי, אבל לא תכננתי לקבל שום דבר כי זו הייתה הפסטה של עוף ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל אלפרדו (ובחרתי נגד כל העניין של עוף/פרה/חזיר).
כאשר עמית לעבודה שאל אם גם אני אוכל את זה אמרתי שאני “אקסצנטרי על הדברים האלה”. הוא ואני כבר ניהלנו שיחה על איך אני לא אוכל בשר אתמול, אז הוא הבין על מה אני מדבר וצחק.
עדיין יש לי פסטה כי הבאתי ארוחה קפואה של קאשי – פסטו פסטה פרימורה
המידע התזונתי די טוב עבור פרוזי … 290 קלס, 11 גרם שומן, סיבים 7 גרם, 11 גרם חלבון
יש לצפות ארוחות קפואות לסיפוק מרבי, גם אם זה על צלחת נייר בחדר ארוחת צהריים. למעשה, במיוחד אם זה בחדר ארוחת צהריים! אני צריך להביא כמה מנות חמודות כדי לעבוד לבלוגים יפה.
מקרוב ואישי עם הפסטה שלי –
ומי ויטמין שציפו לי לחסוך עבורם מאוחר יותר, אך נכשלו.
מכיוון שארוחת הצהריים היא קצת יותר מ -300 קלס, ג’רזי בוקה ג’וניורס אני עשויה להוסיף שם ויטטופ כך שהיא תשמור עלי מלאה במשך כמה שעות.
שאלה: מלבד “בריא” מהי מילה אחת לתאר את נקודת המבט שלך או את סגנון האכילה שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון שייק ירוק מאוד עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים
אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!
אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!
שלום! איך הולך? רק רציתי להיכנס ולהגיד היי … היי! ולעדכן אותך בריצה והאכילה האחרונה שמתרחשת
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?
שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון
בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ובחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו
הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז מזון דלעת. בדוק את הסיבוב הזה של המזונות העונתיים המובילים של TJ כמו Pecan Pumpk
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך את החלק הזה של הארוחה שלך prep rou
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לאחר ריצה. מה צריך לאכול אחרי ריצה? והצעות שיעזרו לך
⚡ מאת Shareaholic
ו