שלום! מרתון מס ‘6 לשנה נעשה! רצתי את ההרים למרתון חוף כמו גם כאן התוצאות …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות כמו גם הצעות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הערכה כמו גם הרבה יותר על סדרת האזנה נהדרת.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
09:42
לא הייתי בטוח באמת להיכנס למירוץ הזה בדיוק איך זה ג’רזי ספורטינג ליסבון יגיע – בהתחשב בכך שלקחתי שבוע חופש מנוחה רק לאחרונה כדי לספק לרגלי זמן רב להחזיר באמת את זה בפעם אחת. באופן מפתיע שחזרתי מזה לא הרגשתי מנוחה כמו חזקה, הרגשתי די מחורבן. אבל, אני מוזר אז לא שמתי הרבה יותר טוב בזה.
בכל מקרה. הבאתי את מנות שיבולת השועל הנפוצות שלי לאכול לפני המירוץ, אולם למלון לא היה מכונת קפה. #לְהִכָּשֵׁל
אז בסופו של דבר אכלתי סרגל Quest – הייתי קצת מודאג שזה יספק לי בעיות בטן בהתחשב בכך שיש להם הרבה חלבון כמו גם סיבים (לא משהו שבדרך כלל הייתי מציע לפני מירוץ) עם זאת הייתי בסדר בחזית ההיא! כמו גם אני אוהב את הטעם.
חשבתי ברצינות על ליטול במלואם כמו גם לרוץ את חצי המרתון במקום. אבל, להרים לחוף המרתון המלא כמו גם חצי מרתון יש שני מקומות מתחילים שונים כך שלא יכולתי. פשוט התגלגלתי עם זה הבנה אם הייתי צריך לערער הייתי בסדר עם זה.
למרבה המזל, רגלי הרגישו בסדר גזע כולו. עם זאת פשוט הרגשתי איטי כמו גם לא בכושר. באופן אישי לא היה לי מרתון מצוין. עשיתי את מה שאולי השלמתי אותו.
זוהי תוכנית מצוינת להעפיל לבוסטון – התוכנית שטוחה להפליא כמו גם מתיחה ענקית היא בירידה. אין הרבה סיבובים כמו גם הרבה אנשים שיש להם כיף במהירות. זה אווירה הרבה יותר חמורה מאשר מירוצים אחרים כמו גם אני מרגיש שרוב הרצים מופיעים בו כדי לזכות בזה. אני מאמין שזו אחת מתוכניות המרתון הפשוטות ביותר שניהלתי אי פעם! אבל, זה לא היה היום שלי אז לא היה לי מירוץ מהיר. זה ג’רזי ולנסיה קורה, כמו שאני לא חרד מזה (במיוחד כשאתה מנהל כמות רבה של מירוצים על פני סגנון איכותי).
תוצאות הרים לחוף מרתון – 3:53:10
למרבה הצער, ראיתי ארבעה אנשים קרסו בצד התוכנית בששת המיילים האחרונים. שאלתי אם הם זקוקים לסיוע אולם לכל אחד מהם יש חובשים או לפחות כמה עוזרים שכבר כבר. זה פשוט מפחיד מאוד. כל אלה היו הרבה יותר מסתם התכווצות – הרצים היו למטה כמו בקושי מודעים. אני מבין שאנשים ככל הנראה נפגעים בכל מרוץ, אולם זהו מירוץ קטן יותר כמו גם זה היה הרבה יותר פציעות ממה שראיתי במירוץ. התוכנית הזו מובנת בגלל שהיא מהירה ולכן אני חושד שהאנשים האלה ‘הולכים על יחסי ציבור’ או משהו כזה. אחת השיטות – אנא הפעל חכם. דאג לגופך, לחות שלך וגם לבקש עזרה אם אתה דואג זאת. אמור תודה לאלוהים על אותם חובשים כמו גם על צופים.
הרים למרתון חוף קו פני השטח …
אחרי המירוץ ניסיתי לעשות אמבט קרח באוקיאנוס השקט. הגלים היו מעט מחוספסים כמו שהיה קשה לשמור על שיווי המשקל. בסופו של דבר נשארתי רק קצת.
לאחר המירוץ לא הייתי רעב באמת הבנתי שאני צריך לתדלק. אחרי כונן זיהיתי סיזלר שקורא לשמי.
זהו סלט מכיוון שיש שם חתיכת חסה …
הגיע הזמן לפנות לגלידה! כלומר, ג’רזי ניס בבית …
שאלה: מה עשית בסוף השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
תחרה מעלה אירווין חצי מרתוןתחרה מעלה אירווין חצי מרתון
Lexus Lice Up Race Race Irvine Half Marathon. אזור הכתום פועל חצי, 5K, תוצאות ממסר כמו גם סיכום. דיסק מירוץ המירוץ לשנת 2019
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
רשימת המרתונים הגדולים ביותר בארצות הברית כמו גם תאריכים להירשם לכל מירוץ. מועדים כמו גם דרישות להפעיל את ניו יורק מארה
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. אירווין חצי חצי מרתון משוגע תוכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם רעיונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו