שלום! הגעתי לפלורידה. לא יותר מדי.
לַחֲכוֹת. אני כן צריך לצעוק ליום הסופגנייה הלאומי. אבל בהתחשב בכך שחגגתי קשה ביום שני (הברכיים של ניצחון מרתון) היו לי כמה מהתפוחים המטוגנים האלה מחבית קרקר. גָנוּב. (ובכן, שילמנו עבור הארוחה, אבל גנבתי את זה מבן.)
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. רעיון שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס
07:28
לחיות
00:00
08:21
03:48
הבוקר התעוררתי רעבים והתחלתי את היום עם דגני בוקר וקפה קר.
ואז יצאתי לריצה. ‘ישנתי פנימה’ ולא יצאתי מהדלת עד 07:00 – טעות גדולה. אני צריך לנסות להכות את החום עוד קצת. זה בערך 88 מעלות, מרגיש כמו 94. אני לא חושב שזה חבל, אבל הלחות – אני לא רגיל לזה בקליפורניה.
תודה מזרקת מים.
בסופו של דבר עשיתי 8 מיילים. בסוף הייתי סלופטימוס.
ואז, מעדתי ל-7-11 והאדם נראה לכיוון השני כשהכנתי קפה קר ענק בכוס לגימה גדולה.
ארוחת בוקר!
ועכשיו הגיע הזמן לפגוע ג’רזי קאווסאקי פרונטלה בחוף הים. ראה אותך קצת !!
ובקודם “חם מכדי להריץ פוסטים …”
טיפים לריצה במזג אוויר חם
רץ בחום
שאלה: האם אתה מעדיף לרוץ חם או קר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
סיכום סוף השבוע של מרתון בוסטון. כיף מתערוכת מרתון בוסטון, אוכל, קו סיום, ריצה ומלון. BAA 5K Race ונפגשים
אריזה לריצה ג’רזי ספורטינג בראגה של דיסני יין לבן דיסני וחצי מרץ בסוף השבוע
אריזה לריצה של דיסני יין לבן דיסני וחצי מרץ בסוף השבוע
אריזה לסוף השבוע של יין לבן דיסני וסעדת חצי מרתון בסוף השבוע. מה אני אורז לרוץ את המירוץ של 13.1 קילומטר
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה רעיונות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
סקר האתגר והסופגניות של יום האהבה
סקר האתגר והסופגניות של יום האהבה
שלום!! מתכוננים לעשות אתגר ריצה נוסף ורצתה לבקש מכם לצלצל… ➡️ 1. כמה ימים בשבוע אתם R
ערמה על יום ג’רזי סטאד רן האתגר של מיילס ריצה 15 – מדליה יום שני
ערמה על יום האתגר של מיילס ריצה 15 – מדליה יום שני
רעיונות ריצה מובילים לאינסטגרם #MedalMonday מהי מדליה יום שני? כיצד לפרסם צילום של יום שני במדליה אחרי חצי מרתון
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
שלום!! איך הולך? האם נהנית מהקונצרט JLO & Shakira? כביכול היה אידיאל משחק כדורגל גדול אחרי זה
⚡ מאת Shareaholic
ו