“אף אחד לא מפריע לי, אני טוען פחמימות!” <- אני. היום. (אמנם זה יום לפני המירוץ, אני יכול לומר זאת או לא לומר זאת על בסיס יומיומי ...) אני מקבל הרבה שאלות לגבי מה שאני ממליץ לאכול לפני ריצה ארוכה או מירוץ. אני מהסס להמליץ על כל דבר ספציפי מכיוון שאני יודע שלכולנו יש טעמים ותגובות שונות למזונות. הייתי שונא להנחות מישהו לא בסדר אז דאג לבדוק מה עובד עבורך לפני יום המירוץ. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון - Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5. עוד סירטונים 0 שניות של 4 דקות, 34 שניות הבא בתור אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 08:21 לחיות 00:00 08:21 04:34 באופן אישי, אני נשבע על ידי פחמימות מלוחות. הדרך הקלה ביותר עבורי להשיג את זה היא אורז וטונות של רוטב סויה. אבל אתה יכול גם לאכול לחם עם חמאה ומלח. אני אוכל את זה כי אני זיעה מלוחה אז הנתרן הנוסף עוזר לי. אני יודע שחלק מנסים להתרחק ממלח, אבל אני שופך אותו! לא מלחתי את האבטיח שלי כי אני חושב שזה גס. אבל אתה יכול לחשוב ששתיית רוטב סויה היישר מהבקבוק היא גסה. לכל אחד יש את שלו. אחרי שצפיתי בי רוטב סויה, וגאס אפילו לא היה מסתכל עליי בעיניים. אל תשפט אותי חתול. לארוחת הצהריים גנבתי כמה מהפיצה של בן בזמן שבישלתי את ארוחת הערב המוקדמת שלי. התרחשות אקראית של היום - קיבלתי חתיכת עוגה בחנות ליום הערכת הלקוחות! כֵּן! עוגה היא פחמימות! עכשיו אני נרגע בזמן שצפיתי ב- T.V. עלי להכין גם את הציוד שלי! אני אעדכן את כולם במירוץ מחר אחר הצהריים. אם אמות בן יעדכן ג’רזי פורטו אותך את הבלוג ויתן לי ג’רזי קאשימה אנטלרס קבורה מתאימה בים (קרא: גרור את הפגר המיוזע שלי לאוקיאנוס השקט). אבל אל תשכח שאני בחוף המערבי אז זה לא יהיה עד אמצע אחר הצהריים. תודה!
שאלה: מה אתה מעדיף – אורז, לחם, דגני ג’רזי ברצלונה בוקר או שיבולת שועל? הַצבָּעָה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
התבסס על תוצאות המירוץ של דובי המרתון של מרתון
Revel Run Series Marathon Marathon Big Bear Recap and Rise Top 10. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב גדול וריצה עם שלי
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
רשימת ריצות מרתון וחצי מרתון שמתרחשות בשנת 2021. מירוצים שלא מבוטלים. עדכונים והרשמה
הנחות מירוץ וקודי קופון-RNR סן דייגו, לקסוס תחרה, מרתון של Revel ועוד!
הנחות מירוץ וקודי קופון-RNR סן דייגו, לקסוס תחרה, מרתון של Revel ועוד!
סיבוב חדש של קודי הנחה מירוץ למרתון הקרוב, חצי מרתון, 10K ו- 5K מירוצים. זה כולל את ה- RNR SAN DI
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון הוסנט שלום!
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מארחת שלום!
שלום! אני מארח סדרת וידאו בשם ’10, 000 מיילים לבוסטון ‘עם Hyland’s Powered! אנו עוקבים אחר צוות הלה
⚡ מאת Shareaholic
ו