יום שני שמח!

כשהגעתי לבית של אמא שלי אתמול לגמתי כמה משייק הווניל של בן תוך כדי גילוי ארוחת ערב. לא בטוח אם אתה יכול לדעת, עם זאת צפיתי בעקרות בית אמיתיות של ניו ג’רזי ברקע. זה האהוב עליי. מישהו רוצה להיות במועדון המעריצים Rhwonj שלי?
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 21 שניות

הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16

לחיות
00:00
08:21
01:21

הבחנתי בבייקון הטמפה הזה במכירה כמו גם ב- WF בסוף השבוע, כמו גם האמנתי שאספק את זה זמן מה. אני אוהב את טמפה, עם זאת אני אף פעם לא יכול לעשות את זה נהדר כמו גריל הטבעי. הטמפה שלהם מדהימה.

בישלתי 4 פרוסות כמו גם מילאתי ​​אותה בעטיפה. כצפוי, זה לא היה כמו תקן הגריל Veggie, עם זאת הוא היה טוב.

אם כבר מדברים על VG – עכשיו אני משתוקק לזה זמן עצום! פשוט הבנתי שלא הייתי שם מאז יולי האחרון! שמח שהבלוג עוקב אחר מידע חשוב כזה בשבילי.

שייק הווניל של בן פשוט גרם לי לרצות ג’רזי פלמנגו יותר פינוקים שמנת קרח, אז הכנתי לעצמי שייק בקערה עם בננות תפוחים, קרח כמו גם חלב.

מה זה הציפוי?

זה יהיה ציון ה- WF השני שלי מסוף השבוע הזה. היה לי קופון לקופסת דגני בוקר בחינם מהמאפייה של ברברה, כמו גם בחרתי את הטוב ביותר – PB כמו גם פאפינים שוקולד. הקופסה נקרעת מאז שאכלתי אותם בבית השיטה מהחנות. אל תשפטו.

יוֹם שֵׁנִי

הבוקר התעוררתי וגם הרגשתי את להקת ה- IT שלי הייתה סופר צמודת. אז בחרתי לא לעשות את ריצת ג’רזי וולברהמפטון וונדררס המהירות שארגנתי גם והחלטתי שאצא לכמה קילומטרים פשוטים כדי לנער אותה. ובכן, כמה פשוטים = 6 מיילים. בסופו של דבר הרגשתי די נהדר (למעשה זה היה ככל הנראה מאז שהלכתי לאיבוד במחשבותיי).

ביליתי זמן רב במתיחות כשסיימתי כמו כן, סיפקתי לעצמי הרצאה ארוכה על הגעה ליוגה השבוע או שהייתי מקורקע מצפייה בשבוע הבא של Rhwonj.

אה! עכשיו אני לוקח את זה ברצינות.

בדרך כלל אני מכין את ארוחת הבוקר לפני שאני יוצא לריצה כמו גם הבוקר עשיתי לו שיבולת שועל. ובכן, זה שתל זרע שיבולת שועל במוח שלי, כמו ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל גם זה מה שרציתי כשחזרתי מהריצה שלי.

השתמשתי בשתי חבילות של סוכר חום מייפל דל סוכר, כמו גם 1/4 מעלות צלזיוס לחלבון לחלבון. בואו נראה בדיוק כמה זמן זה שומר עלי מלא …

מוזיקת ​​יום שני – אני אוהבת את המנגינה הזו ברישום ההפעלה שלי עכשיו:

אני משתוקק לגריל ירקות לארוחת צהריים עכשיו!

מה יש לך לארוחת צהריים?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק