אולי שמעת קצת שמועה שאני עמוק כמו עם קפה קר של דונקין סופגניות.
לִכאוֹרָה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
01:45
ובאיזה טוויסט של גורל מדהים …
אני נוסע לפלורידה ביום שישי.
בפלורידה יש DD.
יום שישי הוא יום הסופגניות הלאומי.
DD מספקת סופגניות חינמיות לרכישת משקה ביום שישי!
רק הטיפ: קבל סופגנייה חינם ביום שישי הקרוב
כמו כן, במאמץ למנוע התמכרות מוחלטת ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל של קפאין אני שותה חצי קף בגביע השני (או השלישי) שלי. זה הדברים, נכון? תגיד לי כן.
טיפ להריץ: השתמש בקיץ כדי להתמקד במרחקים קצרים יותר.
וידוי: אני מנהל השנה הרבה מאוד מרתונים של ללה. אני בעיקר עושה את זה מכיוון שאני רוצה להשיל את עצמי לרוץ מסיבות אישיות.
זה לא עובד. אני רק רוצה יותר.
בכל מקרה.
הבוקר לחצתי באקראי על מאמר זה, “חמש טעויות רץ ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל טיפוסיות” באמצעות מקמילן.
#3 וגם המון מרתונים
התיקון: “קיץ הוא בדרך כלל הזמן הטוב ביותר לבצע אימונים שאינם מרתון, שכן החם הופך את אימוני המרתון לבלתי נסבלים. השתמש בקיץ כזמן לבצע מבצעים נהדרים של 5K כמו גם מירוצים של 10K כמו גם באימונים שנמצאים איתם. ”
לגמרי פגע בבית. למרבה המזל, אין מלאות בכרטיס למשך מספר חודשים עכשיו של אידיאלי. לא שאני מתנגד לעשות אחר, רק שאין הרבה אפשרויות בקיץ. אז כן.
למרבה המזל חלק ב ‘אני אהיה בפלורידה כמו גם זה יהיה 109 מעלות עם 99% לחות, אז אני אקח את זה פשוט בסוף השבוע הזה!
עשה כמו שאני אומר, לא כמוני.
שאלה: בדיוק כמה כמה כוסות קפה שתית היום?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
דאגות ריצות חדשות מקופסת הסיפורים של אינסטגרם @runeaTrepeat! היום אנחנו מדברים על אימון חדש של Runner עבור Th
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים צריכים להיות בעלי
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים צריכים להיות בעלי
הבגדים הטובים ביותר בריצה כמו גם ציוד לחצי מרתון כמו גם אימוני מרתון מלאים.
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
רעיונות למחצית המרתון הראשונה מאוד והרבה יותר שאלות ותשובות מאפריל
רעיונות למחצית המרתון הראשונה מאוד והרבה יותר שאלות ותשובות מאפריל
חששות חדשים כמו גם תשובות. רעיונות מרתון ראשונים מאוד – הרגע האחרון לפני המירוץ. הציטוטים המועדפים עלי מספרים כמו גם mov
7 קיץ ריצה פריצות כדי לסייע לך להפעיל את המיטב שלך
7 קיץ ריצה פריצות כדי לסייע לך להפעיל את המיטב שלך
7 רעיונות לריצה בקיץ לאימוני רצים למירוץ בהוT כמו גם מזג אוויר לח. ג’רזי גרמיו מצב מזג אוויר חם מפעיל רעיונות לרצים חדשים ו
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. שגרת חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. אריזת יום המירוץ רשימה
⚡ מאת Shareaholic
ו