שלום! מרוצה ביום שלישי! ושבוע מרוצה 3 של ערימה על המיילים !! איך הולך? נתקלתי בריצה שלי כי זה היה כל כך סוער והרבה יותר חשוב, הייתי עצלן. אבל סוף סוף נשך את הכדור והלך על זה. אתמול הייתה הריצה הראשונה שלי ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל מכיוון שהמרתון שהרגיש טוב. אני צריך את זה!
האוויר של פאלם ספרינגס היה צריך להיות טוב בשבילי! זה בהחלט היה טוב לנשמתי.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום ג’רזי בורוסיה דורטמונד אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס
07:28
לחיות
00:00
08:21
01:21
אני מבלה קצת זמן איכות עם החתול וגאס שלי לפני שפוגע הבוקר במדרכה. הוא החבר היחיד שלי.
רוץ – היום עשיתי חימום של קילומטר וחצי, 3 מהיר ומטה מדהים.
אני מרגיש שאני סוף סוף חוזר לעצמי קצת = בסדר רץ. ג’ִינג’ִי. רעב. חושבת שהיא מצחיקה. אוהב כלבים וחתולים. רעב. בלוגר.
דלק לאחר ריצה היה אקראי … שאריות יוגורט עם אגוזים ודגנים. ואז, סלט.
הכנתי גם פאי דלעת רזה. אני אוהב לאכול פאי חם – מישהו אחר ??
ערמה על המנצחת של מיילס שבוע 2 – קתרין! (כבר שלחתי לה אימייל.)
ערמה על המיקום שלישי שלישי צ’ק -אין
איך הולך? האם יש משהו בלוח השנה שעשוי להפריע להישאר פעיל השבוע?
מה האימון שלך היום?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
ערמה על מתכנן האתגר של מיילס ריצה
השיחה האחרונה! ערמה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? להלן כמה דפסים בחינם לחלוטין שיעזרו לכם לטלטל את האתגר.
ערמה על תעודת הגמר של אתגר האתגר של מיילים
ערמה על תעודת הגמר של אתגר האתגר של מיילים
האתגר השנתי של הערימה על מיילס קרוב לקו הסיום! ג’רזי ספורטינג בראגה איך הלך לך? תווית @runeaTrepeat באינסטגרם עם
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי לחלוטין
אתגר ריצה חופשי לחלוטין 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות
כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים
כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים
ערימה על גיליון העבודה של מיילסגר אתגר. כיצד לקבוע יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. לגמרי בחינם עמ ‘
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום של 30 דקות. הצטרף ל
ערמה על האתגר Running Running 2020
ערמה על האתגר Running Running 2020
אתגר ריצה חופשי לחלוטין 2020. ערימה על אתגר ה- Miles Run עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וטיפים לריצה. קבל את ה- Fr
⚡ מאת Shareaholic
ו