ריצה: הבוקר התחלתי את היום שלי עם ריצת טלטול איטית של 4 מייל. אני תמיד עוקב אחר מירוץ קשה עם ריצה קלה מאוד ללא מוזיקה כדי שאוכל לשים לב למה שגופי אומר לי. כשפגעתי בלהקת ה- IT שלי, הפציעה הופיעה בריצה שלי אחרי המירוץ, אז למדתי לעשות זאת. עליכם למצוא שיטות אימונים ושחזור משלכם שעובדים
שלום! יש לי מתכון פשוט להפליא כמו גם מתכון פנקייק רכיב 3 טעים עבורך היום! הכנתי 2 פנקייקי בננה רכיבים לפני כן, כמו גם אלה טובים בהרבה מכיוון שתוספת שיבולת שועל הופכת אותם לבביים יותר, מוסיפה סיבים תזונתיים כמו גם שומרת אותך יותר על מלא יותר. בּוּם. ניתן להפוך את אלה לגלוטן ללא תשלום כשאתה
כשדיברנו בפעם האחרונה שהייתי בסן פרנסיסקו שעשיתי יוגה בשדה התעופה. כן. מסוף הטיסה של SFO כולל חדר יוגה. אני לא יכול להעלות את זה. משם עליתי עין אדומה לעיר ניו יורק. אני לא מבין למה אני ממשיך להירשם לעיניים אדומות כמו גם שונא את עצמי בבוקר עם זאת. הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון
היי! אמור תודה לכולכם על הרעיונות מה לעשות בקשר לבגדי הריצה המיוזעים שלי, כמו שאני חייב להשיג שני פועמים או מה. יש אנשים שיש להם פטיש עם כמה תאים (הלכתי לחפש אחד במטרה כמו גם במוצרי בית ללא מזל, אז אולי אצטרך להשיג את זה ברשת). מישהו אחר אמר שהם תולים את הבגדים המיוזעים שלהם
שלום! איך הולך? ניהלתי היום את חצי המרתון של ה- PCRF – סיכום בקרוב. אבל ראשית רציתי לדבר על אכילה בלי אשמה – לתת לעצמך הסכמה מלאה לאכול את מה שאתה רוצה ולענג בזה. זה בראש שלי כי השתוקקתי לפיצה ולא הייתה לי הזדמנות להשיג את זה. היו לי הרבה ארוחות אוכל אחרות שהוקמו לפני
שלום! איך הולך? רק רציתי לבצע צ’ק -אין ולשתף איתך כמה מכירות ומבצעים של ליל. ראשית, מכירת Advocare! אבל ראשית, תמונה של היופי של פלורידה. החוף היה ארוז אתמול (לפחות בהשוואה לאופן שבו הוא בדרך כלל). ועכשיו אני אוכל יותר מדי כי זה עדיין חג המולד בבטני. אבל אם אתה טוב ממני … הנה המידע
שלום! טיילתי היום אחר הצהריים כמו גם ראיתי משהו בגוף הביקיני ‘הרגיל’ היחיד בתחרות מיס ארה”ב על הזנת החדשות שלי. האישה האופיינית הזו כביכול היא העלמה אינדיאנה מקיילה דיהל. (מָקוֹר) הסרטונים החדשים ביותר שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש
הגיע הזמן לעוד FitBloggin יום שישי! גלול מטה אם אתה רוצה להגיע ממש לדברים הטובים נשארתי עד לפני השינה אמש וישנתי בבוקר. אז בסופו של דבר הלכתי לחדר הכושר כי יורד ג’רזי יוקוהמה מרינוס גשם ועושה 2 מיילים על ההליכון ו 20 דקות במכונת המדרגה. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון
This is a sponsored post written by me on behalf of Farmer John California natural Fresh Pork. All opinions are 100% mine. MY newest VIDEOS High Achiever – good listen book Review הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. quick review of the new memoir of a drug addict’s double life. read by the
Hello! It’s SMOOTHIE WEEK at the RER HQ!! I’m sharing 5 delicious smoothie recipes that are super fast and healthy. I have a different recipe to highlight each day! Each smoothie is made with a great mix of healthy ingredients with a purpose: Yogurt – packed ג’רזי ויאריאל with protein to keep you full //